COACH
Sylwina Spiess
présentatrice de nouvelles
Sylwina est une présentatrice de journaux en Suisse et une figure de proue d’un mode de vie sain.
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La course à pied a aidé Sylwina à vaincre la dépression il y a dix ans et, depuis, elle est devenue un élément essentiel de son mode de vie.
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Pour Sylwina, la course à pied revêt une importance non seulement physique mais aussi mentale. Elle est un exemple pour tous ceux qui veulent (commencer à) bouger et qui veulent découvrir les avantages et surtout le plaisir de bouger.
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Sylwina choisit la course à pied parce que c’est une activité réalisable et gratifiante pour tous, quel que soit votre niveau de forme physique. Vous pouvez le faire n’importe où, il nécessite un investissement minimal et offre un large éventail de bienfaits pour la santé physique et mentale.
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Parce que la course à pied comporte également des risques – tels que des blessures ou des douleurs articulaires – si vous ne vous entraînez pas de manière responsable, Sylwina soutient pleinement le programme d’entraînement développé par les experts de Start 2 Run.
