COACH
SYLWINA SPIESS
HOST
Sylwina é uma apresentadora de notícias e ativista pela saúde suíça. Também fundou uma agência de criação de conteúdos e estratégia para as redes sociais.
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A mobilidade ajudou Sylwina a vencer a depressão há 10 anos. Desde então, cuidar da sua saúde tornou-se num aspeto essencial do que considera ser uma boa vida.
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Sylwina começou a correr não só para o seu bem-estar físico, mas também mental, e percorreu um longo caminho desde então. Dedica-se de forma apaixonada a motivar as pessoas a movimentar-se e a descobrir os benefícios e alegrias do exercício físico.
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Sylwina descobriu a corrida como um exercício acessível e gratificante para todas as pessoas, a todos os níveis de aptidão física. Pode-se correr em qualquer lugar, com pouco equipamento, gerando uma grande variedade de benefícios para a saúde a nível metabólico, cardiovascular e mental.
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Porém, como correr também pode implicar alguns riscos, como lesões ou dores nas articulações, quando não se treina de forma adequada, Sylwina também se dedica a partilhar um programa de treino adequado e seguro com devida orientação dos especialistas da Start 2 Run para que todas as pessoas possam descobrir as alegrias da corrida.
