Ontdek het Start 2 Run boek
Het Start 2 Run boek kreeg in september 2020 een grote update en bevat tal van tips voor beginnende lopers. In het boek volgt coach Evy je in 10 weken naar je eerste 5 km en geeft ze je tips om vol te houden, om naar je lichaam te luisteren en verantwoord te blijven sporten.
Het Start 2 Run boek
In het nieuw Start 2 Run boek begeleidt coach Evy je in 10 weken naar je eerste 5 km. Naast het handig trainingsschema vind je er week na week tips om vol te houden, om naar je lichaam te luisteren en om verantwoord te blijven sporten. Ook alle (beginners)vragen worden in dit boek beantwoord:
- wat is de basis van een loopoutfit?
- Wat houdt een warming up of cooling down in?
- Waarom zou je sporten met een schema?
- Wat drink of eet je best voor, tijdens en na je training?
- Verlies je van het lopen gewicht?
Dit boek is de ideale metgezel wanneer je net start met lopen, of wanneer je de eerste looptrainingen achter de rug hebt maar toch nog veel vragen hebt over hoe je jouw looptrainingen best kan aanpakken. Lees het in één keer uit of neem het bij de hand elke keer een vraag opduikt, aan jou de keuze.
De inhoudstafel van het boek (160 pagina’s):
- Voorwoord
- Veelgestelde vragen
- Voor je begint
- Start 2 Run in 10 weken
- My Start 2 Run
Ontdek de inkijkpagina’s van het boek
Je vindt er naast tal van looptips ook handige oefeningen die je spieren krachtiger maken, je lenigheid bevorderen en je stabiliteit verhogen. Alles gericht op het voorkomen van blessures zodat je zonder zorgen kan genieten van je looptrainingen.
Bestel jouw boek
Is dit boek je op het lijf geschreven? Of ken je iemand die twijfelt om te beginnen, en met dit boek over de streep getrokken kan worden?
Bestel het vandaag nog via onze webshop.
