Ook jij kan het!
START 2 RUN Coach Evy staat voor je klaar.

Het enige wat jij hoeft te doen, is je training starten. Start 2 Run coach Evy Gruyaert zal je vertellen wanneer je mag wandelen of lopen, wanneer je mag versnellen of vertragen. Tussendoor krijg je leuke tips over een gezonde levensstijl & motivaties die je dat extra duwtje in de rug geven.

Honderdduizenden Start 2 Run fans gingen je voor & bereikten hun doel. Lees hun verhaal & laat je inspireren. Ook jij kan het!

ONtdek de Start 2 Run app

Wissel jouw vouchercode in

APP LEDEN

VANDAAG

GISTEREN

Trek jouw loopschoenen aan en Start 2 run

Het enige wat jij hoeft te doen, is jouw favoriete loopoutfit uit de kast halen. Start je training, en laat je begeleiden door Coach Evy. Tijdens de training krijg je duidelijke trainingsinstructies, interessante tips én toffe motivaties die dat extra duwtje in de rug geven.

DE BASIS IS GELEGD, LAAT NU DIE KATHEDRAAL MAAR KOMEN!

Sinds meerdere jaren heb ik al een fitness abonnement, waar ik altijd wel om een “goede” reden (of dat geloofde ik toch graag zelf). Kortom altijd wel flink betaald, maar zelden ook echt in de sportkleren gekropen. De reden? Ik heb me nooit echt een doelstelling gegeven, er was ook geen begeleiding… dus dan is uitstellen snel gebeurd. Dan tijdens de corona ging letterlijk alles dicht, en wat een mens als je triestig moet thuis blijven… andere uitlaatkleppen zoeken zoals extra snoepen, bingewatchen met snacks… eigenlijk alles buiten een gezonde levensstijl & bewegen. Doordat ik graag dit wou doen keren, ben ik beginnen zoeken naar een zeer toegankelijk alternatief. Toevallig ben ik via Google dan uitgekomen bij Start 2 Run, waar ik van gehoord had, maar verder niet mee vertrouwd was. Beginnen lezen op de website en voor de eerste keer mezelf sinds zeer lang een challenge gegeven! Wie had dat ooit gedacht? Ik die nooit iets gevoeld had om te lopen, lichtjes de huivering kreeg bij het idee… ik heb al mijn moed bijeengeraapt… de app geïnstalleerd… eerste training naar 5km opgestart… oei oei ai ai amai, dat moeten mijn eerste gedachten geweest zijn tijdens de eerste training… maar weken verstreken… vol goede moed heb ik volgehouden… vond ik nu opeens lopen leuk? Mijn grootste motivatie? Ik voel me terug energiek, heb een doel in mijn bewegen en door de app loop ik wanneer ik wil, maar vooral precies nooit alleen, Evy is altijd daar met die goede raad en motivatie.

NICK

START 2 RUN IS FUN

Start 2 Run is FUN
voor dik en voor dun
voor jong en voor oud
bij warm en bij koud

we leren lopen op ons niveau
en we krijgen een fit, mooi lichaam cadeau
wat kan je nog meer wensen
dan gelukkige, gezonde mensen

motivatie en heel veel schouderklopjes dat krijg je hier
en dat doet iedereen toch zo veel plezier
bedankt Start 2 Run, you are the BEST!
en… win ik nu een conditietest ? 😉 🙂

ANNEKE

BESTE LOOPGOEROE,

Deze Coronawinter bleek ik de vijfde man te zijn om te kaarten, lap, geen zin om weer maar eens voor de tv te hangen. Loopschoenen aan en hup. Elke avond terugkomen met een porseleinen craquelé gezicht en bevroren billen. Heerlijk loslopen in de glorie van de zonsondergang of het maanlicht. JIHAA! En toch liet ik het na het eerste programma uitgelopen te hebben een maand of twee slabakken.Toen kwam er die klap… geen lust, geen energie. Niks. Kwaad op mezelf omdat mijn lichaam niets anders kon doen dan slapen. De huisdokter wees me op mijn cholesterol, hoog risico op diabetes en schildklierproblemen. Je loopt een hoog risico om voor je 50ste een hartfalen te doen. Dat komt binnen op je 36ste. Maar in hemelsnaam wat is dat nu echt, een gezonde levensstijl? En hoe begin je eraan? Zoveel meningen, zoveel literatuur Ik dacht niet zo slecht bezig te zijn…

Van één ding ben ik zeker: niet lopen staat gelijk aan geen energie opbouwen. Ik kan mezelf niet toestaan om terug stil te vallen. Ik zou graag de resultaten van mijn conditietest kennen om te beseffen hoe slecht het met me gaat, maar ook wil ik te weten komen hoe ik dit echt kan verbeteren. Op het gebied van mijn lopen, bots ik er nu tegen aan dat ik mijn snelheid niet kan verhogen. Ik liep vandaag training 9 van het programma 5 km onderhouden en versnellen. Maar ik zet door. In september 2021 wil ik graag met mijn nieuwsamengesteld gezin genieten van een obstacle run. Ik wil onze 3 zonen (10, 11 en 14 jaar) en mijn man met marathonverleden absoluut niet teleurstellen. Dit moet lukken! Sowieso ben ik Start 2 Run erg dankbaar om een steun in de rug te zijn! Let’s run!

NATHALIE

BIJNA 50 EN EINDELIJK HARD KUNNEN LOPEN

Als kind en jong volwassene veel problemen met enkels, knieën en heupen ervaren. Nooit mee kunnen doen met de avond4daagse als kind op de basisschool. Op mijn 17e ben ik geopereerd ( ik moest wachten tot ik uitgeroeid was) en mijn linkeronderbeen is toen doorgezaagd op 2 plekken en met allerlei instrumenten in de juiste stand gezet. Opnieuw leren fietsen en lopen, het kostte mij 1 schooljaar. Jaren later nadat ik Hodgkin kreeg in mijn 1e zwangerschap en daarvan genezen ben, ben ik meer en meer gaan sporten. Veel bewegen, steppen, bootcamp etc etc. Hardlopen durfde ik met mijn benen nog niet zo aan. Toch in Corona tijd het met Evy gestart. Het gaat lekker. Ik kan nu bijna 5 km hardlopen. Als mijn orthopeed van destijds dat nog eens had meegekregen!! De beste man leeft niet meer. Ik was toen 17, nu bijna 49! Dus…nooit te oud om te leren. Blij met Evy!

ARIANNE

OP NAAR DE 10 MILES

Ik ben al een paar keer opnieuw begonnen met de schema’s van Start 2 Run: na de bevalling, na een blessure, na een operatie,… De rustige opbouw van de schema’s helpt me om stap voor stap op te bouwen en mezelf niet voorbij te lopen. Ik kies voor het gemak waarbij ik de instructies van de coach volg ipv zelf op mijn horloge te moeten kijken. Ik laat me meeleiden tijdens de training en geniet van de natuur, de rust, de ontspanning,…

Nu train ik voor de 10 Miles en stiekem droom ik van een halve marathon. Ik wist eerst niet dat Start 2 Run zoveel verschillende schema’s bevat, maar omdat ik zo gewoon ben aan de app wil ik nu ook geen andere app gebruiken.

MARIJKE

COACH EVy

In onze app vind je geen computerstem, wel een échte coach die je motiveert en vertelt wat je tijdens de training mag doen.

Coach Evy is je motivator, je digitale loopvriendin die voor je klaar staat. Ze begeleidt je door de trainingsschema’s, trainingsadvies & gezondheidstips opgesteld door ervaren sportcoaches bij Golazo Energy.

» Ik heb een vraag over de app

» Ik wil coach Evy beter leren kennen

» Ik wil meer weten over Golazo Energy

Onze Sportieve Tips

Coach Evy is jouw persoonlijke loopvriendin. Ze is er elke training bij & deelt met je alle handige, interessante, belangrijke weetjes over trainingen, voeding en mentale gezondheid.

Wil je er meer over weten? Ontdek het in onze tips.

Wat zijn de typische loopkwaaltjes?

Tijdens het lopen kan je al eens gemakkelijk over bijvoorbeeld een tak struikelen en je enkel verzwikken of door eenzijdige trainingen te volgen een ontsteking…

Rust is belangrijk: het principe van supercompensatie uitgelegd

Supercompensatie, wat is dat? Voor de ene klinkt dit al bekend in de oren en voor de ander is deze term een groot vraagteken. Het…

Rust is belangrijk: het principe van supercompensatie uitgelegd

Supercompensatie, wat is dat? Voor de ene klinkt dit al bekend in de oren en voor de ander is deze term een groot vraagteken. Het…

Onze Start 2 Run WEBSHOP

Op zoek naar méér? Vind onze cadeautips in de START 2 RUN webshop

abonnement

Bekijk in de webshop

boek

Editie 2021

Schenk gezondheid aan iedereen die je lief hebt

Start 2 Run reviews

Ontdek wat anderen van onze app vinden en deel zelf jouw ervaringen in Google Play of App Store.

fijn om zo het hardlopen op te kunnen pakken en toe te werken naar een doel.

Vivian Dorgelo

vorig jaar leek het me leuk te gaan hardlopen. Begonnen met een conditie van niksssss! Zo vaak gedacht dat ik het niet kon… Nu, dankzij Evy loop ik bijna 10km achter elkaar! Echt meer dan top! Dat ik zelfs plezier heb gekregen in het hardlopen is een enorm leuke bijzaak 💪!

Renee B

goeie app om te starten met lopen

joffrey walraevens

We lopen nog steeds 😃

Een jaar geleden begonnen met lopen en ik doe het nog steeds. De aanmoedigingen komen ook altijd op de juiste moment. ☺️ Juist spijtig dat je niet met alle Garmin horloges verbinding kan maken voor hartslag te meten. Alsook dat de functie loopband zich beperkt tot de loopband van start to run 😞

Asseth1

steeds zin in de volgende les. 😁

Veronique Inghels

this gewoon super deze app ken je een beetje je kilometers berekenen

michael dijkhuizen

Top motivatie

Ik heb per jan 24 de app gedownload! Af en toe even een break maar zit al in training 10 van het hardlopen naar 10 km!💪🏼💪🏼💪🏼

Mariennepien

Zoek niet verder, deze is top!

Of je nu wilt beginnen met hardlopen, wilt onderhouden of wilt verbeteren. Deze app is ideaal. En voor €10,- op jaar basis. Dat is ook een extra groot pluspunt. Niet meer twijfelen, gaan!

Pascalle89

goed om de start te beteugelen/op te bouwen

Koen Verbrugge

Ook jij kan het! START 2 RUN Coach Evy staat voor je klaar.