Lopen bracht Cindy terug na een burnout

HET BEGIN: VAN TEGENZIN NAAR NIEUWSGIERIGHEID

Wat begint als een eerder toevallig plan, groeit voor Cindy uit tot een blijvende gewoonte. Als grote Disneyfan werd ze in 2016 door haar man ingeschreven voor de 5K Disneyrun in Parijs. Echt lopen zag ze zichzelf toen nog niet doen maar als laatste over de finish gaan, was geen optie. Dus startte ze met de Start 2 Run-app van Evy.

De eerste weken waren zwaar. Lopen voelde eindeloos en moeilijk, en het doel was vooral om het programma uit te zitten. Tot er iets onverwachts gebeurde: het begon plezant te worden. Stap voor stap groeide het uithoudingsvermogen, maar ook het gevoel van voldoening.

EEN NIEUWE ROUTINE

Lopen kreeg gaandeweg een vaste plaats in haar leven. De motivatie van de loopvrienden van haar man – de ‘Speedys’ – en later ook haar aansluiting bij een loopclub en de begeleiding van een trainer, zorgden voor extra structuur en progressie.

Wat begon als een eenmalige uitdaging, evolueerde zo naar een gewoonte die zowel fysiek als mentaal impact had.

HET KANTELPUNT: BURNOUT

De echte waarde van lopen wordt pas duidelijk wanneer het plots wegvalt. Door een blessure moet Cindy een tijdlang stoppen, net in een periode waarin de werkdruk hoog oploopt. In diezelfde fase belandt ze in een burnout.

“Dan pas besefte ik hoe belangrijk lopen voor mij was. Mijn trainingen zijn echt mijn therapie.”

Het wegvallen van die uitlaatklep maakt duidelijk hoeveel lopen voor haar betekent, niet alleen om fysiek bezig te zijn, maar vooral om mentaal in balans te blijven.

TERUG OPBOUWEN, STAP VOOR STAP

Wanneer ze opnieuw mag starten, voelt Cindy al snel opnieuw het effect. Lopen helpt haar om zich stap voor stap te herpakken en opnieuw rust te vinden.

Die ervaring verandert ook haar kijk op sport. Waar vroeger de focus lag op sneller worden, ligt die nu op blessurevrij lopen en genieten van elke training. Plezier en welzijn komen op de eerste plaats.

“Motivatie komt en gaat, maar plezier en voldoening zijn voor mij de sleutel om vol te houden.”

MEER DAN LOPEN ALLEEN

Vandaag maakt lopen deel uit van een breder geheel. Via de loopclub leert ze nieuwe mensen kennen, en aanvullende activiteiten zoals stretchen, core stability en af en toe wandelen ondersteunen haar routine.

Terugkijkend overheerst vooral één gevoel: dat ze graag vroeger was begonnen. Tegelijk is er vooral dankbaarheid voor wat lopen haar gebracht heeft — fysiek, maar nog meer mentaal.

‍

LOOPPASPOORT

TEKST: Evelien Maes
FOTO: Cindy Segier

‍