‘LOPEN WERD MIJN ME-TIME: EEN MOMENT VAN ZELFZORG TE MIDDEN VAN DE CHAOS.’

Na een traumatische ervaring op het werk in november 2022, waarbij ik te maken kreeg met het Posttraumatische Stressstoornis (PTSS), adviseerde mijn huisarts me om te gaan hardlopen. Wat begon als een aanbeveling, werd al snel een belangrijk onderdeel van mijn herstelproces.

In dit artikel vertelt Amina haar verhaal en vertelt ons hoe lopen voor haar een bron werd van moed, veerkracht en zelfzorg na een nare ervaring op het werk.

TEKST: Evelien Maes
FOTO: Amina Saddik

Lopen werd mijn “me time”, een moment van zelfzorg te midden van de chaos. In het begin was het zwaar en twijfelde ik of ik het wel zou volhouden. Maar met de aanmoedigingen van Evy en het geleidelijk voelen van verminderde stress, begon ik ontspanning en zelfvertrouwen te vinden in mijn runs.

BRON VAN MOED EN VEERKRACHT

Het werd meer dan alleen een manier om fit te blijven; het werd een bron van moed en veerkracht. Het gaf me de kans om even te ontsnappen aan de drukte van het dagelijks leven en om het goede voorbeeld te geven aan mijn gezin over het belang van sport en gezondheid.

DOELEN STELLEN

Mijn beslissing om me in te schrijven voor de halve marathon van de Antwerp 10 Miles was een keerpunt voor mij. Het gaf me een doel om naartoe te werken en motiveerde me om mijn training serieus te nemen. Naast mijn loopsessies doe ik twee keer per week aan krachttraining, zowel thuis als in de fitness.

DIVERSITEIT IN BEGELEIDING

Wat ik waardeer aan de Start 2 Run app is de diversiteit die het biedt. Het maakt niet uit of je liever alleen loopt of in een groep, of wat je achtergrond of overtuigingen zijn; de begeleiding is er voor iedereen. De enige benodigdheden zijn een paar goede loopschoenen (en de app natuurlijk 😉). Of je nu binnen op een loopband loopt of buiten in de frisse lucht, het belangrijkste is om te genieten van het hardlopen.

Ondanks enkele beperkingen, blijft het genieten. Hoewel ik mijn Samsung Galaxy horloge en de Samsung Health app gebruik, vind ik het jammer dat ik deze niet kan koppelen aan de Start 2 Run app. Maar desondanks blijf ik genieten van mijn runs en de voordelen die het met zich meebrengt voor mijn mentaal en fysiek welzijn.

LOOPPASPOORT
Naam: Amina Saddik (37)
Beroep: 4/5de teamleider en mama van 3 dochters en 3 zonen.
Gestart met Start 2 Run: januari 2024
Loopmotivatie: een moment van me-time en zelfzorg

.