Archief Tips - Start 2 Run

S’ENTRAÎNER SUR LA FRÉQUENCE CARDIAQUE

Depuis l’avènement des smartwatches, les battements de notre cœur sont littéralement à portée de main. Un progrès énorme… À condition que vous puissiez interpréter correctement…

« Si j’habitais en Ardenne, j’irais courir tous les jours » – Loïc Nottet

La course à pied fait partie de la vie de Loïc Nottet depuis ses 15 ans. Et il n’est pas près de lui tourner le dos.

Vous recevez des encouragements personnels ?

Une fonctionnalité amusante de l’application Start 2 Run est que votre coach marche virtuellement avec vous et vous encourage à continuer pendant votre course. C’est…

Quel programme d’entraînement me convient ?

Comme beaucoup d’autres, vous avez probablement commencé par le programme d’entraînement “Start 2 Run” avec l’objectif de pouvoir courir une demi-heure d’affilée. Mais qu’est-ce qui…

biscuits à l’avoine

Ces savoureux biscuits à l’avoine peuvent être consommés en guise d’en-cas lorsque vous avez une séance d’entraînement prévue plus tard dans la journée, ou être…

Courez avec les bonnes listes de lecture

Vous arrive-t-il de courir en musique ? Courir en musique est agréable et vous donne un coup de pouce supplémentaire pendant votre entraînement. Spotify propose…

Ces conseils vous aideront à atteindre votre poids idéal

Si vous voulez perdre du poids, vous devez perdre ces kilos superflus le plus rapidement possible. Parfois cela fonctionne, parfois non. En outre, comment pouvez-vous…

Notre corps est fait pour bouger

Même si chacun préférerait être paresseux plutôt que fatigué de temps en temps, notre corps exige que nous bougions. En restant immobiles pendant de longues…

Commencer à courir et s’y tenir devient facile grâce à ces conseils

Vous pensez spontanément aux chaussures de course branchées que vous avez récemment vues dans une boutique en ligne ou en exposition dans une vitrine. Formidable !…

Renforcer vos os, c’est possible ?

Les entraînements trop intenses ou trop rapides ne sont pas les seuls responsables de blessures : votre densité osseuse joue également un rôle. Je vais donc…

Conseils pour votre échauffement

Prêt(e) à commencer votre séance d’entraînement ? Grâce à ces exercices, vous pourrez échauffer vos muscles avant votre séance d’entraînement. Les avantages de l’échauffement Un échauffement…

L’appli Start 2 Run désormais aussi en français

Start 2 Run, l’application de course à pied particulièrement populaire en Flandre, est désormais également disponible en Français pour la Wallonie et la France. La…

Comment procéder à un retour au calme ?

Vous avez fini votre entraînement ? Alors, appréciez votre retour au calme avant de prendre votre douche. Les avantages d’un retour au calme Pendant le…

La nouvelle mise à jour Start 2 Run, désormais disponible aussi sur Apple Watch, se connecte à la fréquence cardiaque

L’appli Start 2 Run s’étoffe un an après sa nouvelle version avec encore plus de fonctionnalités. Suite aussi aux confinements, l’appli a connu au cours…

Start 2 Run Conseils

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