Archief Tips - Start 2 Run

COMPATIBLE WITH STRAVA

Strava est une application qui vous permet de participer à l’une des plus grandes communautés sportives au monde. Peut-être êtes-vous déjà membre vous-même ? Strava…

S’ENTRAÎNER SUR LA FRÉQUENCE CARDIAQUE

Depuis l’avènement des montres connectées, notre rythme cardiaque est littéralement à portée de main. Une énorme amélioration… à condition de savoir interpréter correctement votre rythme…

« Si j’habitais en Ardenne, j’irais courir tous les jours » – Loïc Nottet

La course à pied fait partie de la vie de Loïc Nottet depuis ses 15 ans. Et il n’est pas près de lui tourner le dos.

Vous recevez des encouragements personnels ?

Une fonctionnalité amusante de l’application Start 2 Run est que votre coach marche virtuellement avec vous et vous encourage à continuer pendant votre course. C’est…

Quel programme d’entraînement me convient ?

Comme beaucoup d’autres, vous avez probablement commencé par le programme d’entraînement “Start 2 Run” avec l’objectif de pouvoir courir une demi-heure d’affilée. Mais qu’est-ce qui…

biscuits à l’avoine

Ces savoureux biscuits à l’avoine peuvent être consommés en guise d’en-cas lorsque vous avez une séance d’entraînement prévue plus tard dans la journée, ou être…

Courez avec les bonnes listes de lecture

Vous arrive-t-il de courir en musique ? Courir en musique est agréable et vous donne un coup de pouce supplémentaire pendant votre entraînement. Spotify propose…

Notre corps est fait pour bouger

Même si chacun préférerait être paresseux plutôt que fatigué de temps en temps, notre corps exige que nous bougions. En restant immobiles pendant de longues…

Commencer à courir et s’y tenir devient facile grâce à ces conseils

Vous pensez spontanément aux chaussures de course branchées que vous avez récemment vues dans une boutique en ligne ou en exposition dans une vitrine. Formidable !…

Renforcer vos os, c’est possible ?

Les entraînements trop intenses ou trop rapides ne sont pas les seuls responsables de blessures : votre densité osseuse joue également un rôle. Je vais donc…

Conseils pour votre échauffement

Prêt(e) à commencer votre séance d’entraînement ? Grâce à ces exercices, vous pourrez échauffer vos muscles avant votre séance d’entraînement. Les avantages de l’échauffement Un échauffement…

Comment procéder à un retour au calme ?

Vous avez fini votre entraînement ? Alors, appréciez votre retour au calme avant de prendre votre douche. Les avantages d’un retour au calme Pendant le…

Start 2 Run Conseils

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