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Start 2 Run Conseils

Vous trouverez beaucoup d’inspiration pour vivre (plus) sainement, optimiser votre posture de course et être plus résistant mentalement. Parcourez les différentes catégories sur la droite, cliquez sur les tags ou utilisez la fonctionnalité de recherche pour trouver un article de blog spécifique, rédigés et validés par des entraîneurs sportifs expérimentés de Golazo Energy.

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S’ENTRAÎNER SUR LA FRÉQUENCE CARDIAQUE

Depuis l’avènement des montres connectées, notre rythme cardiaque est littéralement à portée de main. Une énorme amélioration… à condition de savoir interpréter correctement votre rythme…

Quel programme d’entraînement me convient ?

Comme beaucoup d’autres, vous avez probablement commencé par le programme d’entraînement “Start 2 Run” avec l’objectif de pouvoir courir une demi-heure d’affilée. Mais qu’est-ce qui…

Courez avec les bonnes listes de lecture

Vous arrive-t-il de courir en musique ? Courir en musique est agréable et vous donne un coup de pouce supplémentaire pendant votre entraînement. Spotify propose…

Conseils pour votre échauffement

Prêt(e) à commencer votre séance d’entraînement ? Grâce à ces exercices, vous pourrez échauffer vos muscles avant votre séance d’entraînement. Les avantages de l’échauffement Un échauffement…

Comment procéder à un retour au calme ?

Vous avez fini votre entraînement ? Alors, appréciez votre retour au calme avant de prendre votre douche. Les avantages d’un retour au calme Pendant le…