Hai mai ricevuto incoraggiamenti personalizzati?
Un vantaggio nell’app Start 2 Run è che il tuo coach corre virtualmente con te e ti incoraggia a continuare durante l’allenamento E’ più coinvolgente…
Ricetta: biscotti di farina d’avena
Puoi mangiare questi gustosi biscotti di farina d’avena come spuntino se hai programmato un allenamento più tardi quel giorno, o mangiarli dopo l’allenamento. Sono pronti…
Corri con la playlist giusta
Correre con la musica è piacevole e ti dà una spinta in più durante l’allenamento.
Con questi consigli raggiungerai il tuo peso ideale
Per prima cosa cerca di capire se hai un peso sano e se hai bisogno e vuoi dimagrire.
Il nostro corpo è fatto per muoversi
Anche se a volte tutti preferirebbero essere pigri piuttosto che stanchi, il nostro corpo richiede movimento. Se non ti muovi per lunghi periodi di tempo, i processi fisici rallentano o addirittura si fermano completamente. Il nostro corpo è fatto per muoversi, ti spiego perché.
Come iniziare a correre (Start 2 Run) e continuare a farlo
ci sono insidie che creano una relazione di amore-odio tra te e le tue scarpe da corsa. Li analizziamo e sfatiamo i più importanti.
Si possono rafforzare le ossa?
Non è solo un allenamento eccessivo o troppo rapido che può causare infortuni. Anche la tua massa ossea gioca un ruolo. Ti darò alcuni suggerimenti per rafforzare le tue ossa.
Consigli per il riscaldamento
Pronto a iniziare il tuo allenamento? Con questi esercizi puoi già scaldare i muscoli prima dell’allenamento.
App Start 2 Run ora anche in francese
Start 2 Run, l’app per runner più popolare delle fiandre, è ora disponibile in francese per Vallonia e Francia. La voce dell’app è quella dell’altrettanto…
Consigli per la tua routine di defaticamento
Hai concluso la tua sessione di allenamento? Fai un po’ di defaticamento prima di saltare in doccia.
Il nuovo aggiornamento collega Start 2 Run al battito cardiaco, ora disponibile anche per Apple Watch
Un anno dopo la sua versione rinnovata, l’app Start 2 Run si sta espandendo con l’aggiunta di ancora più funzionalità. Nell’ultimo anno, in parte anche…
Start 2 Run arriva in Italia e sceglie Melissa Satta come motivational coach italiano
Start 2 Run, la più famosa app europea dedicata al running, arriva in Italia. La modella e show girl Melissa Satta è il volto e…
