Hai mai ricevuto incoraggiamenti personalizzati?
Un vantaggio nell’app Start 2 Run è che il tuo coach corre virtualmente con te e ti incoraggia a continuare durante l’allenamento E’ più coinvolgente…
Un vantaggio nell’app Start 2 Run è che il tuo coach corre virtualmente con te e ti incoraggia a continuare durante l’allenamento E’ più coinvolgente…
Puoi mangiare questi gustosi biscotti di farina d’avena come spuntino se hai programmato un allenamento più tardi quel giorno, o mangiarli dopo l’allenamento. Sono pronti…
Correre con la musica è piacevole e ti dà una spinta in più durante l’allenamento.
Per prima cosa cerca di capire se hai un peso sano e se hai bisogno e vuoi dimagrire.
Anche se a volte tutti preferirebbero essere pigri piuttosto che stanchi, il nostro corpo richiede movimento. Se non ti muovi per lunghi periodi di tempo, i processi fisici rallentano o addirittura si fermano completamente. Il nostro corpo è fatto per muoversi, ti spiego perché.
ci sono insidie che creano una relazione di amore-odio tra te e le tue scarpe da corsa. Li analizziamo e sfatiamo i più importanti.
Non è solo un allenamento eccessivo o troppo rapido che può causare infortuni. Anche la tua massa ossea gioca un ruolo. Ti darò alcuni suggerimenti per rafforzare le tue ossa.
Pronto a iniziare il tuo allenamento? Con questi esercizi puoi già scaldare i muscoli prima dell’allenamento.
Start 2 Run, l’app per runner più popolare delle fiandre, è ora disponibile in francese per Vallonia e Francia. La voce dell’app è quella dell’altrettanto…
Hai concluso la tua sessione di allenamento? Fai un po’ di defaticamento prima di saltare in doccia.
Un anno dopo la sua versione rinnovata, l’app Start 2 Run si sta espandendo con l’aggiunta di ancora più funzionalità. Nell’ultimo anno, in parte anche…
Start 2 Run, la più famosa app europea dedicata al running, arriva in Italia. La modella e show girl Melissa Satta è il volto e…