Details over je hartslag

Details over je hartslag

Nadat Start 2 Run eerder dit jaar de mogelijkheid boden om je eigen hartslagmeter te koppelen in de app gaan ze met deze update een stap verder. Na afloop van je training krijg je jouw hartslag te zien in een overzichtelijke grafiek. In één oogopslag vertelt de grafiek je wanneer je in de vooropgestelde doelzone lie.

Volg je hart(slag)

Volg je hart(slag)

In onderstaand artikel staan we stil bij het (leren) trainen op hartslag, de factoren die je hartslag kunnen beïnvloeden, het correct berekenen en instellen van je hartslagzones en de interpretatie van je hartslaggrafiek in de Start 2 Run app.

Dankzij deze 6 tips beleven lopers een fitte en zorgeloze zomervakantie

Dankzij deze 6 tips beleven lopers een fitte en zorgeloze zomervakantie

De populaire loop-app Start 2 Run stelt elk jaar opnieuw in de lente een stijging vast in het aantal trainingen. Maar dat trainingsvolume daalt zodra de zomervakantie begint. Hoe blijf je gemotiveerd en fit wanneer de temperaturen omhoogschieten? Paul Van Den Bosch en Thijs Dekiere – sportcoaches bij Energy Lab, het gezondheidsbedrijf dat de Start 2 Run-app ontwikkeld heeft – serveren 6 tips om zorgeloos door de zomer te lopen.