échauffement

Commencez chaque séance d’entraînement par un court échauffement en faisant une promenade ou des exercices qui échauffent vos muscles pour la séance.

Start 2 Run Conseils

Courir, c’est plus que mettre un pied devant l’autre. Dans ces conseils, vous trouverez beaucoup d’inspiration pour vivre (plus) sainement, optimiser votre posture de course et être plus résistant mentalement. Parcourez les différentes catégories sur la droite, cliquez sur les tags ou utilisez la fonctionnalité de recherche pour trouver un article de blog spécifique.

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Ces conseils sont rédigés et validés par des entraîneurs sportifs expérimentés d’Energy Lab.

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Conseils pour votre échauffement

Prêt(e) à commencer votre séance d’entraînement ? Grâce à ces exercices, vous pourrez échauffer vos muscles avant votre séance d’entraînement. Les avantages de l’échauffement Un échauffement…

*Start 2 Run™ est un produit Energy Lab, conçu pour guider chaque coureur de manière responsable dans la course à pied. Le contenu de cette application n’est pas un conseil médical, il fait partie d’un mode de vie sain qui combine un exercice suffisant avec une alimentation saine et équilibrée et une attention à la santé mentale.