Comment procéder à un retour au calme ?
Vous avez fini votre entraînement ? Alors, appréciez votre retour au calme avant de prendre votre douche. Les avantages d’un retour au calme Pendant le…
Terminez chaque séance d’entraînement par un retour au calme en faisant une courte marche pour ralentir progressivement votre rythme cardiaque et votre circulation.
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