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retour au calme

Terminez chaque séance d’entraînement par un retour au calme en faisant une courte marche pour ralentir progressivement votre rythme cardiaque et votre circulation.

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Vous trouverez beaucoup d’inspiration pour vivre (plus) sainement, optimiser votre posture de course et être plus résistant mentalement. Parcourez les différentes catégories sur la droite, cliquez sur les tags ou utilisez la fonctionnalité de recherche pour trouver un article de blog spécifique, rédigés et validés par des entraîneurs sportifs expérimentés d’Energy Lab.

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Comment procéder à un retour au calme ?

Comment procéder à un retour au calme ?

Vous avez fini votre entraînement ? Alors, appréciez votre retour au calme avant de prendre votre douche. Les avantages d’un retour au calme Pendant le…

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*Start 2 Run™ est un produit Energy Lab, conçu pour guider chaque coureur de manière responsable dans la course à pied. Le contenu de cette application n’est pas un conseil médical, il fait partie d’un mode de vie sain qui combine un exercice suffisant avec une alimentation saine et équilibrée et une attention à la santé mentale.

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