Dicas para a sua rotina de arrefecimento
Já terminou a sua sessão de treinos? Aproveite o arrefecimento antes de saltar para o duche.
Termine os treinos com um arrefecimento, fazendo uma pequena caminhada para baixar gradualmente o ritmo cardíaco e a circulação.
Já terminou a sua sessão de treinos? Aproveite o arrefecimento antes de saltar para o duche.