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Arrefecimento

Termine os treinos com um arrefecimento, fazendo uma pequena caminhada para baixar gradualmente o ritmo cardíaco e a circulação.

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Dicas para a sua rotina de arrefecimento

Dicas para a sua rotina de arrefecimento

Já terminou a sua sessão de treinos? Aproveite o arrefecimento antes de saltar para o duche.

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*Start 2 Run™ é um produto Energy Lab, desenhado para guiar todos os corredores de uma forma responsável nas corridas. O conteúdo desta aplicação não é aconselhamento médico, é parte de um estilo de vida saudável que combina exercício suficiente com uma dieta saudável e equilibrada e cuidado com a saúde mental.

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