COACH
Sylwina Spiess
Host
Sylwina è una giornalista svizzera e sostenitrice della salute. Ha anche fondato una strategia di social media e un’agenzia di creazione di contenuti.
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Il movimento ha aiutato Sylwina a sconfiggere con successo la depressione 10 anni fa. Da quel momento in poi, prendersi cura della sua salute è diventata una parte essenziale del suo modo di vivere una buona vita.
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Sylwina ha iniziato a correre non solo per la sua forma fisica, ma anche per la sua salute mentale e da allora ha fatto molta strada. È appassionata nel motivare le persone a muoversi e a scoprire i benefici e le gioie dell’esercizio fisico.
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Sylwina ha scoperto che la corsa è raggiungibile e gratificante per tutti a tutti i livelli di fitness. La corsa può essere eseguita ovunque, con attrezzature minime, ottenendo un ampio spettro di benefici metabolici, cardiovascolari e mentali.
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Ma poiché la corsa può anche comportare alcuni rischi come lesioni o dolori articolari se non effettuata correttamente, Sylwina ha preso a cuore la condivisione di un programma di allenamento corretto e sicuro con la guida adeguata degli esperti di Start 2 Run affinché tutti possano scoprire le gioie della corsa.
