Quel programme d’entraînement me convient ?
Comme beaucoup d’autres, vous avez probablement commencé par le programme d’entraînement “Start 2 Run” avec l’objectif de pouvoir courir une demi-heure d’affilée. Mais qu’est-ce qui…
Courir, c’est plus que mettre un pied devant l’autre. Dans ces conseils, vous trouverez beaucoup d’inspiration pour vivre (plus) sainement, optimiser votre posture de course et être plus résistant mentalement. Parcourez les différentes catégories sur la droite, cliquez sur les tags ou utilisez la fonctionnalité de recherche pour trouver un article de blog spécifique.
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Ces conseils sont rédigés et validés par des entraîneurs sportifs expérimentés d’Energy Lab.
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Prêt(e) à commencer votre séance d’entraînement ? Grâce à ces exercices, vous pourrez échauffer vos muscles avant votre séance d’entraînement. Les avantages de l’échauffement Un échauffement…
Dans notre application, vous pouvez gérer vos paramètres audio et désactiver le son d’un seul bouton. Cliquez sur le pictogramme « haut-parleur » (en haut à gauche) pendant votre séance de running/pendant l’intro. Pictogramme barré = audio éteint. Pictogramme « roue crantée » en haut à gauche de l’écran de démarrage de l’appli > activez…
Nous vous donnons volontiers quelques conseils en fonction de votre appareil. Sachez qu’en tant que source, notre appli ne dispose évidemment pas de son propre GPS, mais est tributaire de la puce GPS et de la qualité de réception de votre appareil. Ceci dit, votre appareil offre souvent de très nombreux paramètres, qui permettent de stabiliser…
Accédez aux réglages > notre appli > Location > choisissez While Using ou Always. Les conseils suivants peuvent également vous aider à maintenir la puissance de votre signal GPS : Désactivez complètement le Wi-Fi pendant votre séance de running. Désactivez économiseur de batterie Activez Apple Maps avant de lancer notre appli. Apple Maps bénéficie de…