Descubra a aplicação START 2 RUN ecomece os seus treinos hoje mesmo

FORMAÇÃO 2021

DOWNLOADS desde 2013

Escolha a distância. Comece a treinar e siga as instruções da treinadora Carolina.

Os planos de treino na aplicação Start 2 Run app foram concebidos por treinadores desportivos experientes no Energy Lab. Cada plano de treino parte de uma base científica para aumentar gradualmente o treino e procurar alcançar os resultados mais benéficos de treinar.

A aplicação contém 25 planos de treino, que cobrem desde os seus primeiros 5km até uma maratona em 3h15.

0 – 5 km (4 variações)
7.5 km (3 variações)
10 km (3 variações)
10 miles (6 variações)
1/2 maratona (3 variações)
maratona (6 variações)

DESCUBRA o programa adequado para si

OS SEUS PRIMEIROS 5 km

10 semanas • 30 sessões

PROGRIDA ATÉ AOS 10 km

12 semanas • 40 sessões

E MAIS 23 OUTROS PLANOS

Desde os 5 km até à maratona

TREINO 04

2,7 km • 00:24:00

Acompanhe o seu progresso no seu diário de treinos

Guarde os seus treinos num resumo prático. Os seus recordes pessoais em termos de distância, tempo, velocidade e consumo de calorias serão recompensados com uma medalha de honra.

Orgulhoso do seu treino?
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Obtenha orientações áudio durante o seu treino

Não precisa de correr sozinho, a treinadora Carolina estará presente em todas as sessões de treino para o orientar e motivar e para lhe contar alguns factos divertidos. Pode gerir o que quer ouvir na aplicação.
Quer ouvir um podcast durante o treino ou apreciar o silêncio? Na aplicação, pode gerir o que quer ouvir.
Quer saber se o seu nome já foi gravado? Descubra aqui!

O seu nome já está disponível?

INSTRUÇÕES DE TREINO

A treinadora Carolina dá-lhe instruções para andar/correr ou aumentar/baixar o ritmo. Também receberá informações atualizadas sobre a distância, velocidade e consumo de calorias.

DICAS E FACTOS

Durante o treino, ouvirá dicas e factos úteis para melhorar a sua postura de corrida, fortalecer a sua resiliência mental ou viver uma vida mais saudável.

ENCORAJAMENTOS

Receba encorajamentos adicionais da treinadora Carolina, eventualmente utilizando o seu nome próprio. A treinadora Carolina gravou mais de mil nomes. Terá gravado também o seu?

SUBSCRIÇÃO MENSAL OU ANUAL

1,99 € / mês
9,99 € / ano

Grátis ou paga

Na aplicação, tem a opção de começar com uma subscrição paga ou utilizar a aplicação gratuitamente.

Pode começar a subscrição na aplicação através do Google Play ou Apple, ou pode adquirir uma subscrição anual através da nossa loja online.

Vantagens da assinatura

O que faz com que a nossa aplicação seja única?

Optamos pela simplicidade. É só tocar no botão de iniciar e nós tratamos do resto.
Optamos por uma voz real do seu treinador preferido, dando-lhe a sensação de que o seu treinador está a treinar digitalmente consigo.
Optamos pelo crescimento pessoal e por vibrações positivas. Cada exercício conta, seja curto ou longo ou seja lento ou acelerado. Desafie-se a testar os seus próprios limites mentais e físicos.

Leia a Nossa Missão

Start 2 Run e Parceiros

Tem ou conhece algum produto que também motive as pessoas para um estilo de vida saudável a nível físico e/ou mental? Quem sabe, a Start 2 Run e a sua marca poderão formar um casal perfeito.

INFORME-NOS

Só precisa de começar a descarregar!

Está curioso por saber o que é que a Start 2 Run pode fazer por si? Descarregue a aplicação gratuitamente e descubra por si mesmo. No início da subscrição tem um período experimental gratuito de 7 dias, para poder experimentar todas as funcionalidades da aplicação.

Experimente. Decida. Orgulhe-se de si mesmo.