Como funciona a aplicação START 2 RUN?

A aplicação Start 2 Run é o seu companheiro de corrida digital, que o guia para treinar de forma responsável, bem como o motiva a continuar com o treino.

25 programas de treino profissional

A aplicação Start 2 Run contém 25 programas de treino criados por treinadores desportivos experientes do Energy Lab. Estes programas de treino estão divididos em seis distâncias diferentes (de 5 km a uma maratona), e diferenciam por distância entre desenvolver em direção a uma nova distância, mantendo uma distância, ou aumentando a sua velocidade ao longo de uma certa distância.

Encorajamento pessoal e dicas

Durante o treino, o seu treinador motiva-o e partilha consigo dicas úteis sobre corrida, nutrição e saúde mental, para lhe permitir viver de uma forma mais saudável num leque diversificado de aspetos da vida.

Resumo prático dos seus treinos

Mantenha um diário de treino pessoal na aplicação, e reflita sobre o seu primeiro dia de treino ou a primeira vez que alcançou uma certa distância/duração/velocidade média ou um certo consumo de calorias.

Registo GPS do seu treino concluído

A aplicação Start 2 Run utiliza o sinal GPS no seu smartphone para determinar o seu trajeto.