Wie funktioniert die START 2 RUN App ?

Die Start 2 Run App ist Ihr digitaler Laufpartner. Sie leitet Sie dabei, auf verantwortungsvolle Weise zu trainieren und motiviert Sie, es regelmäßig zu tun.

25 professionelle Trainingspläne

Die Start 2 Run App enthält 25 von erfahrenen Energy-Lab-Sporttrainern erstellte Trainingspläne. Diese Trainingspläne sind in sechs verschiedene Streckenlängen eingeteilt (ab 5 km bis zu Marathonlänge) und sind pro Streckenlänge nochmals in drei Stufen unterteilt: 1. Graduelles Steigern einer Strecke, bis eine neue Streckenlänge erreicht ist; 2. eine Streckenlänge beibehalten; oder 3. auf einer bestimmte Streckenlänge seine Geschwindigkeit erhöhen.

Persönliche Ermutigungen und Tipps

Während des Trainings motiviert Sie Ihr Coach und gibt Ihnen nützliche Tipps zum Laufen, zur Ernährung und zur psychischen Gesundheit. So können Sie in einer Vielzahl von Lebensaspekten gesünder leben.

Praktische Übersicht über Ihre Trainingseinheiten

Führen Sie in der App ein persönliches Trainingstagebuch und halten Sie Gedanken über Ihren ersten Trainingstag fest oder über das erste Mal, dass Sie eine bestimmte Distanz, Dauer, Durchschnittsgeschwindigkeit oder einen bestimmten Kalorienverbrauch erreicht haben.

Die GPS-Registrierung Ihrer abgeschlossenen Trainingseinheit

Die Start 2 Run App verwendet das GPS-Signal Ihres Smartphone, um Ihre Route zu bestimmen.