ONTDEK HET
START 2 RUN BOEK

Het Start 2 Run boek volgt jouw pad

Het boek kreeg een grote update en bevat tal van tips voor beginnende lopers. In het boek volgt coach Evy je in 10 weken naar je eerste 5 km en geeft ze je tips om vol te houden, om naar je lichaam te luisteren en verantwoord te blijven sporten.

Wat is de basis van een loopoutfit?
Wat houdt een warming up of cooling down in?
Waarom zou je sporten met een schema?
Wat drink of eet je best voor, tijdens en na je training?
Verlies je van het lopen gewicht?

Koop jouw boek

Blader door de inkijkpagina’s

TAL VAN TIPS

Het antwoord op al je eerste loopvragen

SCHEMA NAAR JE EERSTE 5km

Afgestemd op je schema in de Start 2 Run app

INVULPOSTER

Hou je eigen loopdagboek bij

praktisch werkboek

In Start 2 Run bundelt Evy Gruyaert alle vragen die ze over de jaren kreeg en volgt ze week per week mee in je looptraining. Wat als je nog nooit gesport hebt? Hoe kies je de juiste loopschoen? Wat is een goede hartslag?

Dit boek overstijgt het klassieke boek over lopen omdat het algemene en wetenschappelijk onderbouwde informatie over lopen aanbiedt, maar ook nog eens volledig jouw persoonlijke traject volgt! Ieder hoofdstuk vertelt iets nieuws en relevants voor de trainingen in die week. Net zoals de app dus, maar nog uitgebreider!

Start 2 Run met Evy Gruyaert

Coaching in Nederlands

WIN EEN JAARABONNEMENT

In september 2020 kwam het nieuwe Start 2 Run boek op de markt en startte ook de lanceringsactie waarbij je een gratis Start 2 Run abonnement kon winnen. Deze actie is momenteel afgelopen.