Beginnen met lopen? Start to run! Volg het Start to run schema en bouw op naar je eerste 5km.
Op zoek naar trainingsschema’s voor 5Km, 7,5Km en 10Km? Wil je beginnen met lopen en rustig maar doelgericht opbouwen? Evy Gruyaert, jouw personal coach, loopt met je mee. Ontdek en download de START 2 RUN app.
ZOEK JE EEN START TO RUN SCHEMA?
Wil je jouw trainingen opbouwen door afwisselend te wandelen en te lopen? Dan ben je in de Start 2 run app aan het juiste adres. Zodra je de eerste 5km onder de knie hebt, kan je een volgende uitdaging aan en je afstand/snelheid onderhouden en opbouwen.
Het schema voor 5 km is het meest gebruikte schema in onze app, gevolgd door de opbouw naar 10 km. In de START 2 RUN app vind je 25 verschillende loopschema’s.
ZOCHT JE DE START TO RUN PODCAST?
De oude podcast werd in 2013 helemaal vernieuwd tot een app. Het trainingsschema werd geoptimaliseerd, én de app bevat Spotify afspeellijsten die regelmatig vernieuwd worden. De START 2 RUN app gaat nóg een stap verder dan de gekende podcast. Hou jouw trainingsdagboek bij, krijg details over je training (afstand, tijd, gemiddelde snelheid, calorieverbruik en eventuele hartslagmeting), en kies zelf je favoriete muziek tijdens training.
START TO RUN MET EVY GRUYAERT
Evy Gruyaert, tv-persoonlijkheid en de stem van de vroegere start to run en keep running podcast, is ook ambassadeur van de START 2 RUN app. Die loopt nóg verder dan de podcast. Benieuwd wat ze erover te vertellen heeft?
START TO RUN DOWNLOAD
Wist je dat de START 2 RUN app sinds 2013 al meer dan 2.500.000 keer gedownload werd? Deze app moet je gewoon hebben als je wil beginnen met lopen. Benieuwd naar de features? Klik op de knop hieronder en lees er alles over.
Trek jouw loopschoenen aan en Start 2 run
Het enige wat jij hoeft te doen, is jouw favoriete loopoutfit uit de kast halen. Start je training, en laat je begeleiden door Coach Evy. Tijdens de training krijg je duidelijke trainingsinstructies, interessante tips én toffe motivaties die dat extra duwtje in de rug geven.
