Con questi consigli raggiungerai il tuo peso ideale
Per prima cosa cerca di capire se hai un peso sano e se hai bisogno e vuoi dimagrire.
Il nostro corpo è fatto per muoversi
Anche se a volte tutti preferirebbero essere pigri piuttosto che stanchi, il nostro corpo richiede movimento. Se non ti muovi per lunghi periodi di tempo, i processi fisici rallentano o addirittura si fermano completamente. Il nostro corpo è fatto per muoversi, ti spiego perché.
Si possono rafforzare le ossa?
Non è solo un allenamento eccessivo o troppo rapido che può causare infortuni. Anche la tua massa ossea gioca un ruolo. Ti darò alcuni suggerimenti per rafforzare le tue ossa.
