Doorgaan naar inhoud
START 2 RUN
  • Home
  • App
  • Abonnement
  • Coaches
  • Acties
  • Tips
  • Shop
  • Help
  • NederlandsUitvouwen
    • Français
    • English
    • Deutsch
    • Italiano
    • Portuguese
Winkelwagen 0
Zoeken

START 2 RUN
Zoeken

trainingsschema

Start 2 Run Tips

Lopen is meer dan de ene voet voor de andere zetten. In deze tips vind je heel wat inspiratie om gezond(er) te leven, je loophouding te optimaliseren en ook mentaal weerbaarder te zijn. Snuister door de verschillende categorieën aan de rechterkant, klik op de tags of gebruik de zoekfunctionaliteit om een specifiek blogartikel te vinden.

Op basis van je zoekterm zal je meteen tips gesuggereerd krijgen, zodat je snel en gemakkelijk je weg vindt.

Deze tips worden opgesteld en gevalideerd door ervaren sportcoaches bij Energy Lab.

Geen antwoord gevonden op je loopgerelateerde vragen? Laat het ons weten!

HIERONDER kan JE zoeken naar tips

Rust is belangrijk: het principe van supercompensatie uitgelegd

Rust is belangrijk: het principe van supercompensatie uitgelegd

Supercompensatie, wat is dat? Voor de ene klinkt dit al bekend in de oren en voor de ander is deze term een groot vraagteken. Het…

Lees verder Rust is belangrijk: het principe van supercompensatie uitgelegdDoorgaan

Rust is belangrijk: het principe van supercompensatie uitgelegd

Rust is belangrijk: het principe van supercompensatie uitgelegd

Supercompensatie, wat is dat? Voor de ene klinkt dit al bekend in de oren en voor de ander is deze term een groot vraagteken. Het…

Lees verder Rust is belangrijk: het principe van supercompensatie uitgelegdDoorgaan

Wat houdt een Start 2 Run conditietest in?

Wat houdt een Start 2 Run conditietest in?

Met deze looptest brengt Energy Lab jouw conditie in kaart. In vijf duidelijke stappen gaat Energy Lab op zoek naar je sterke punten

Lees verder Wat houdt een Start 2 Run conditietest in?Doorgaan

De verschillende types training uitgelegd

De verschillende types training uitgelegd

De sleutel tot het verbeteren van je conditie ligt in de juiste bepaling van de loopsnelheid die overeenkomt met het soort training dat je wil…

Lees verder De verschillende types training uitgelegdDoorgaan

Welk trainingsschema past bij mij?

Welk trainingsschema past bij mij?

Net als zovelen startte jij waarschijnlijk met het “Start 2 Run” trainingsschema met als doel om uiteindelijk een half uur aan één stuk te kunnen…

Lees verder Welk trainingsschema past bij mij?Doorgaan

Tips voor je warming up

Tips voor je warming up

Klaar om je training te starten? Met deze oefeningen kan je jouw spieren alvast opwarmen voor je training. De voordelen van een warming up Een…

Lees verder Tips voor je warming upDoorgaan

Ontdek het Start 2 Run boek

Ontdek het Start 2 Run boek

Het Start 2 Run boek kreeg in september 2020 een grote update en bevat tal van tips voor beginnende lopers. In het boek volgt coach…

Lees verder Ontdek het Start 2 Run boekDoorgaan

Motivatietips voor het lopen – Deel 1

Motivatietips voor het lopen – Deel 1

Ben jij iemand die vol goede moed begint te lopen in de hoop een aantal kilo’s kwijt te raken, maar na twee of drie weken…

Lees verder Motivatietips voor het lopen – Deel 1Doorgaan

Mijn afstand en snelheid worden weergegeven in miles

Mijn afstand en snelheid worden weergegeven in miles

Controleer in de algemene “instellingen” app van je smartphone welke regio ingesteld staat. Voor bepaalde regio’s wordt de voorkeur gegeven aan miles, voor andere regio’s wordt een aanduiding in kilometers gebruikt.  Wanneer je de weergave in kilometer wil, dan is het nodig om jouw regio aan te passen naar een regio waarin het gebruik van…

Lees verder Mijn afstand en snelheid worden weergegeven in milesDoorgaan

Welke trainingsschema’s bevat de app?

Welke trainingsschema’s bevat de app?

In totaal bevat de Start 2 Run app 25 verschillende trainingsschema’s. Deze 25 schema’s zijn verdeeld over 6 verschillende afstanden, namelijk 5km – 7,5km – 10km – 10miles – halve marathon – marathon. Per afstand zijn schema’s voorzien om op te bouwen naar een nieuwe afstand of je snelheid op een bepaalde afstand te verbeteren….

Lees verder Welke trainingsschema’s bevat de app?Doorgaan

Tips voor wie net begint met START 2 RUN

Tips voor wie net begint met START 2 RUN

Wil je starten met lopen, maar weet je niet goed waar te beginnen? Dan ben je hier aan het juiste adres. Download de Start 2…

Lees verder Tips voor wie net begint met START 2 RUNDoorgaan

Haal alles uit je Start 2 Run app

Haal alles uit je Start 2 Run app

In onze Start 2 Run app kiezen we voor eenvoud. We willen je niet afleiden met teveel trainingsdetails waardoor je de essentie mist, of je…

Lees verder Haal alles uit je Start 2 Run appDoorgaan

Mag ik mijn trainingsschema zelf wat bijsturen?

Mag ik mijn trainingsschema zelf wat bijsturen?

De trainingsschema’s zijn opgemaakt vanuit jarenlange ervaring van Energy Lab coaches en volgens een wetenschappelijke opbouw. Kan je een bepaalde training niet uitvoeren, lees dan even na wat je best doet.

Lees verder Mag ik mijn trainingsschema zelf wat bijsturen?Doorgaan

Workout plan – Week 3

Workout plan – Week 3

In week 3 geef ik je opnieuw oefeningen om je spieren te stretchen en te versterken.   Download het derde schema hier Week 3 Tijd voor de…

Lees verder Workout plan – Week 3Doorgaan

Workout plan – Week 2

Workout plan – Week 2

In week 2 geef ik je opnieuw oefeningen om je spieren te stretchen en te versterken.   Download het tweede schema hier Week 2 Hoe verliep je…

Lees verder Workout plan – Week 2Doorgaan

Workout plan – Week 1

Workout plan – Week 1

Dit is de eerste week van het workout plan. Je bent elke dag in beweging, maar niet elke dag is even intensief. Werk de trainingen…

Lees verder Workout plan – Week 1Doorgaan

Hoe vind ik tijd om te gaan lopen?

Hoe vind ik tijd om te gaan lopen?

Eigenlijk heeft iedereen tijd, het gaat eerder over hoe je die tijd invult, waar jij prioriteit aan geeft. Geen tijd hebben om te sporten is…

Lees verder Hoe vind ik tijd om te gaan lopen?Doorgaan

  • Energy Lab
  • Golazo
  • Pers
  • Partnerships
  • Bedrijven
  • Missie
  • Contact
  • Privacy policy app
  • Privacy Policy webshop
  • Disclaimer
  • Cookie policy
  • Algemene voorwaarden webshop
Download on the App Store
Get it on Google Play

*Start 2 Run™ is een product van Energy Lab, ontworpen om elke loper op een verantwoorde manier te begeleiden in de loopsport. De inhoud van deze app is geen medisch advies, het kadert wel in een gezonde levensstijl die voldoende beweging combineert met een gezond en evenwichtig eetpatroon en aandacht voor de mentale gezondheid.

© 2023 Start 2 Run™

Toestemmingen beheren
We gebruiken cookies om onze website en onze service te optimaliseren.
Functioneel Altijd actief
De technische opslag of toegang is strikt noodzakelijk voor het legitieme doel het gebruik mogelijk te maken van een specifieke dienst waarom de abonnee of gebruiker uitdrukkelijk heeft gevraagd, of met als enig doel de uitvoering van de transmissie van een communicatie over een elektronisch communicatienetwerk.
Voorkeuren
De technische opslag of toegang is noodzakelijk voor het legitieme doel voorkeuren op te slaan die niet door de abonnee of gebruiker zijn aangevraagd.
Statistieken
De technische opslag of toegang die uitsluitend voor statistische doeleinden wordt gebruikt. De technische opslag of toegang die uitsluitend wordt gebruikt voor anonieme statistische doeleinden. Zonder dagvaarding, vrijwillige naleving door uw Internet Service Provider, of aanvullende gegevens van een derde partij, kan informatie die alleen voor dit doel wordt opgeslagen of opgehaald gewoonlijk niet worden gebruikt om je te identificeren.
Marketing
De technische opslag of toegang is nodig om gebruikersprofielen op te stellen voor het verzenden van reclame, of om de gebruiker op een website of over verschillende websites te volgen voor soortgelijke marketingdoeleinden.
Beheer opties Beheer diensten Beheer leveranciers Lees meer over deze doeleinden
Bekijk voorkeuren
{title} {title} {title}
Scroll naar boven
  • Home
  • App
  • Abonnement
  • Coaches
  • Acties
  • Tips
  • Shop
  • Help
  • Contact
  • Nederlands
    • Français
    • English
    • Deutsch
    • Italiano
    • Portuguese
Winkelwagen 0