Ben jij een hoffelijke loper?

De loopetiquette is niet neergeschreven in een handboek voor lopers, maar dat betekent niet dat er geen “regels van het rennen” zijn. Bij elke training passeer je wel eens een mede-loper, maak het voor jou en voor hem/haar aangenamer door een paar gemakkelijke regeltjes toe te passen.

Smile & Wave

Wanneer je een mede-loper kruist, zet dan een lach(je) op je gezicht. Dat mag gerust een bescheiden lachje zijn, maar kan evengoed een brede smile, een hoofdknik of opgestoken hand zijn. Het kost je helemaal geen energie, integendeel het geeft jezelf & je mede-loper extra energie omdat je je mentaal gesteund voelt. Negeren is dus een no-go!

Left!

Loop je op de openbare weg? Kies dan voor de veilige optie om links van de weg te lopen, tegen het verkeer in. Zo word je sneller opgemerkt door aankomend verkeer.

Right!

Werk je je training liever in het bos of op een smal wandel- of looppadje af? Dan wordt rechts lopen aangeraden. Zie je in de verte een loper op je afkomen, of hoor je iemand achter je naderen? Maak dan wat plaats door rechts van het looppad te lopen, zonder de gracht in te duiken uiteraard. Loop je samen met een loopmaatje, dan kunnen jullie heel even achter elkaar aan lopen wanneer er niet voldoende ruimte is om te passeren.

The clock is ticking

Voer je je trainingen op een atletiek of finse piste uit? Dan bestaat de algemene regel dat je als “trage loper” met de wijzers van de klok mee loopt, en als “snelle loper” (of in geval van intervaltraining) tegen de wijzers van de klok je training afwerkt.

Shine a light

De etiquette houdt ook in dat je jezelf extra in de kijker zet door reflecterende kledij of flashy kleurtjes. Je mag als loper opvallen, en het geeft de wereld ook weer wat extra kleur. Double win toch!

Keep your eyes on the ball

Misschien niet meteen op de bal, maar hou je ogen toch open voor wat in je omgeving gebeurt. Je Runner’s High kan je voor je het weet helemaal van de wereld brengen, maar dat komt je loopetiquette niet altijd ten goede 🙂