Van tegenzin naar triomf: “de trainingen zijn mijn therapie”

Een reis naar zelfverbetering is nooit gemakkelijk, vooral niet als het gaat over fysieke activiteit zoals lopen. Maar voor Cindy veranderde de onverwachte aantrekkingskracht van lopen haar kijk op lichaamsbeweging, wat leidde tot persoonlijke groei en mentale veerkracht.

TEKST: Evelien Maes
FOTO: Cindy Segier

HET BEGIN: VOOROORDELEN OVERWINNEN

‘Ik ben een echte Disneyfan en in 2016 heeft mijn man me ingeschreven voor de 5K Disneyrun in Parijs. Een super leuk idee maar nooit gedacht dat ik zou starten met lopen. Ondanks het feit dat je ook mag wandelen op dat event, wou ik niet als laatste aankomen. Dus nam ik Evy onder de arm en ben ik begonnen met lopen met de Start 2 Run app. De eerste keren waren voor mij de hel. Het kon niet snel genoeg september zijn zodat ik weer kon stoppen. Maar dan gebeurde er iets raar… ik begon het leuk te vinden en elke minuut dat ik liep, begon beter en beter te gaan!’

DE TRANSFORMATIE: VAN ANGST NAAR PLEZIER

Cindy herinnert zich dat lopen aanvankelijk een angstaanjagende ervaring was, waarbij elke minuut aanvoelde als een eeuwigheid. Maar naarmate haar uithoudingsvermogen verbeterde, veranderde ook haar mentaliteit. Met elke mijlpaal die ze bereikte, groeide het plezier en haar gevoel van prestatie. De kameraadschap én motivatie van de loopvrienden van haar man, de “Speedys” genoemd, speelden een belangrijke rol in haar voortdurende vooruitgang.

DE KRACHT VAN LOPEN

‘Mijn trainingen zijn mijn therapie. Na het lopen voel ik me zalig en voldaan. Toen ik een langere periode niet heb kunnen lopen door blessure en ten volle opging in de drukte van het werk, ben ik volledig gecrasht. Dan pas besefte ik de mentale kracht van het lopen. Net door weer te mogen starten voelde ik hoe ik me weer kon herpakken.

DE SLEUTEL TOT CONSISTENTIE

Motivatie behouden kan voor elke atleet een ontmoedigende taak zijn. Voor Cindy werd, na het ervaren van een burnout tijdens een periode van gedwongen inactiviteit, het verlangen om weer te gaan lopen een intrinsieke bron van motivatie.

‘In de eerste plaats moet je vooral plezier en voldoening uit het lopen halen. Daarnaast wil ik mij beter in mijn vel voelen. Verder leer ik ook vele mensen kennen want sinds een tweetal jaar ben ik ingeschreven in de loopclub waar mijn man al lang lid was. De trainer heeft mij onder zijn vleugels genomen om sterker te worden in wat ik doe. Voorheen wou ik alleen maar sneller worden, maar na een blessure ben ik nu vooral content om pijnvrij te lopen en te genieten.’

NIEUWE HORIZONTEN OMARMEN

Voordat ze ging lopen, had Cindy nog nooit aan enige vorm van lichaamsbeweging gedaan. Nu heeft ze spijt dat ze niet eerder is begonnen en is ze dankbaar voor de positieve transformatie die lopen in haar leven heeft gebracht. De kennismaking met een loopclub, de begeleiding van een trainer en het plezier dat ze uit het proces zelf haalt, heeft ze in staat gesteld om haar focus te verleggen van snelheid naar pijnvrij lopen, waarbij ze geniet van elke stap die ze zet. Extra activiteiten zoals stretchen, core stability training en af en toe wandelen vullen haar looproutine aan.

LOOPPASPOORT

Naam: Cindy Segier (42)
Beroep: Administratief bediende en eigenares van een foodtruck
Gestart met Start 2 Run: augustus 2016
Loopmotivatie: Fysiek en mentaal gezond blijven