lichaam Archieven - Start 2 Run

Hoe kan ik de kans op spierpijn en blessures verkleinen?

Een heerlijke training achter de rug & maar plots steekt spierpijn de kop op. Een domper op je enthousiasme! Ontdek welke vormen van spierpijn er…

Beter lopen? Werk aan jouw core!

Wist je dat een sterke core kan bijdragen tot betere loopprestaties? Deze 5 oefeningen helpen jouw buik- en rugspieren te versterken. Als loper krijgen jouw…

Hoe behandel je een blessure?

Liep je een blessure op? Dan is het belangrijk even na te gaan wat er exact gebeurde en een (sport)arts in te lichten. Wanneer ga…

Wat houdt een steunzoolanalyse in?

Een correcte ondersteuning van de voet en sturing van de voetafrol kan klachten en overbelastingsblessures voorkomen of wegnemen. Aan de hand van een gedetailleerde steunzoolanalyse…

Beweeg ik voldoende gedurende de dag?

Om in goede gezondheid te verkeren is voldoende bewegen even belangrijk als een evenwichtig en gevarieerd voedingspatroon. Je hoeft daarom dagelijks geen uren in de…

Waarom BMI niet alles zegt

Je BMI is een maatstaf voor een gezond gewicht, maar die kan soms wat misleidend zijn. Ik leg je uit waarom. Heb jij een gezond…

Lopen is goed voor het seksleven

Lopen is goed voor je seksleven en dat om meerdere redenen.

Zou ik trainen met een kater?

Heb je er een stevig avondje stappen op zitten en word je ‘s ochtends wakker met een kater? Ontdek dan in deze blogpost of een looptraining wel een goed idee is.