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Vous trouverez beaucoup d’inspiration pour vivre (plus) sainement, optimiser votre posture de course et être plus résistant mentalement. Parcourez les différentes catégories sur la droite, cliquez sur les tags ou utilisez la fonctionnalité de recherche pour trouver un article de blog spécifique, rédigés et validés par des entraîneurs sportifs expérimentés d’Energy Lab.

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S’ENTRAÎNER SUR LA FRÉQUENCE CARDIAQUE

S’ENTRAÎNER SUR LA FRÉQUENCE CARDIAQUE

Depuis l’avènement des smartwatches, les battements de notre cœur sont littéralement à portée de main. Un progrès énorme… À condition que vous puissiez interpréter correctement…

Lire la suite S’ENTRAÎNER SUR LA FRÉQUENCE CARDIAQUEContinuer

Renforcer vos os, c’est possible ?

Renforcer vos os, c’est possible ?

Les entraînements trop intenses ou trop rapides ne sont pas les seuls responsables de blessures : votre densité osseuse joue également un rôle. Je vais donc…

Lire la suite Renforcer vos os, c’est possible ?Continuer

Conseils pour votre échauffement

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Prêt(e) à commencer votre séance d’entraînement ? Grâce à ces exercices, vous pourrez échauffer vos muscles avant votre séance d’entraînement. Les avantages de l’échauffement Un échauffement…

Lire la suite Conseils pour votre échauffementContinuer

Comment procéder à un retour au calme ?

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Vous avez fini votre entraînement ? Alors, appréciez votre retour au calme avant de prendre votre douche. Les avantages d’un retour au calme Pendant le…

Lire la suite Comment procéder à un retour au calme ?Continuer

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*Start 2 Run™ est un produit Energy Lab, conçu pour guider chaque coureur de manière responsable dans la course à pied. Le contenu de cette application n’est pas un conseil médical, il fait partie d’un mode de vie sain qui combine un exercice suffisant avec une alimentation saine et équilibrée et une attention à la santé mentale.

© 2023 Start 2 Run™

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